Selbstmanagement und Lebensbalance
"Wie gelingt es mir, mit den unterschiedlichsten Anforderungen zurecht zu kommen und Balance in mein Leben zu bringen?"
Während der Zeit an Bord entwickeln und erweitern die Teilnehmenden ihre eigenen Selbstmanagementfähigkeiten indem sie,
- sich über eigene Ziele klar werden;
- ihre eigene Motivation steigern;
- sich zielorientiertes Handeln ermöglichen;
- eine geschützte Beobachterposition aufbauen;
- eigene Ressourcen (re-) aktivieren;
- mit allen Sinnen aus eigenen Quellen schöpfen und den Zugang zu persönlichen Ressourcen wieder entdecken und nutzen;
- das eigne Netzwerk identifizieren "wer unterstützt mich?".
Auf der Grundlage des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM) arbeiten wir mit unterschiedlichen Methoden auf der kognitiven, emotionalen und physiologischen Ebene, wie systemische Analysen, Coaching, Wissensvermittlung und Selbsthilfetechniken in der Gruppe.
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Foto: Jürgen Mahler
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